Alami Bengkak Saat Vakansi Naik Pesawat? Hindari Minuman ini

Guideku.com - Hari ini, nyaris setiap kalangan memilih bervakansi menggunakan pesawat.

Selain biayanya yang tak jauh beda dengan transportasi darat dan laut, menggunakan pesawat juga dapat menghemat waktu perjalanan.

Sebab itu banyak yang menggunakan pesawat untuk melintasi kota, pulau, negara hingga benua.

Nahas tak sedikit pula orang yang kerap mengalami gangguan saat mengudara dengan pesawat, lho.

Salah satu gangguan tersebut misalnya, pembengkakan kaki saat tengah berada di ketinggian.

Gejala ini disebut sebagai gravitational oedema, yakni fenomena kala begitu banyaknya cairan tubuh yang merembes ke bagian bawah tubuh manusia.

Gravitational oedema kerap terjadi saat kita berada dalam penerbangan yang memakan waktu berjam-jam, betapapun kondisi tubuh akan kembali normal kala mendarat kemudian.

So, apa saja yang bisa kita lakukan demi menghindari tubuh mengalami pembengkakan seperti ini?

1. Perhatikan posisi duduk

Agar kakimu tak mengalami pembengkakan, hindarilah duduk dengan posisi bersila.

Selain itu, renggangkan seluruh bagian kaki sesering mungkin, ini dapat membantu aliran darah dan cairan mengalir dengan baik.

Kita bahkan dapat berjalan di sepanjang kabin bila perlu, terlebih jika mengudara selama berjam-jam.

2. Pantang minum zat ini

Jus tomat merupakan minuman yang patut dihindari jika tak ingin kakimu mengalami pembengkakan yang dapat megurangi kenikmatan perjalanan udaramu.

Sebabnya, kandungan sodium yang tinggi dari tomat dapat menyebabkan pembengkakan pada betis, paha hingga pergelangan kaki, lho.

3. Perbanyak air putih

Tekanan atsmosfer saat berada di ketinggian juga dapat memengaruhi tubuh secara langsung.

So, perbanyaklah minum air putih ketika kamu terbang menggunakan pesawat.

Ini cukup membantu aliran darah mengalir baik ke seluruh tubuh.

4. Mandi air hangat

Tips lain mengatasi kaki bengkak yakni dengan mandi menggunakan air hangat saat kita telah mendarat.

Merendam kaki menggunakan air hangat yang dicampur garam dapat membantu melancarkan aliran darah.