Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Guideku.com - Ramadan sebentar lagi, Hanya tinggal menghitung hari, umat muslim dunia sebentar lagi bakal menyambut datangnya Bulan Ramadan 2020. Kurma pun menjadi sajian yang pertama kali bermunculan di supermarket menandai Ramadan telah tiba.
Kurma memang cukup identik sebagai sajian andalan selama menjalankan ibadah puasa Ramadan. Secara umum, buah legit nan manis ini memilih banyak manfaat, mulai dari baik untuk kesehatan tulang hingga tinggi antioksidan sebagai penangkal radikal bebas.
Kurma juga disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan legit. Jadi, tak heran jika selama Ramadan ini, aneka sajian berbahan kurma menunjukkan popularitasnya kembali.
Namun, tahukah kamu jika kurma bisa bermanfaat menurunkan berat badan? Buah ini juga dapat dijadikan camilan sehat saat diet.
Baca Juga
-
Kebun Teh Jadi Spot, Video Lawas 3 Pemetik Teh Tahun 1928 Awal Mula TikTok
-
Buruan! Ini Promo dan Diskon Makanan Meriahkan Hari Kartini 2020
-
Bikin Geli, Rupanya Tokek Kerap Diolah Jadi Dendeng Crispy
-
Viral Polisi Minum Air saat Masih Pakai Masker, Netizen: Mungkin Dia Lelah
-
Kue Tanpa Lemak ala Farah Quinn, si Kecil Pasti Suka
Melansir Hello Sehat, kurma adalah sumber serat makanan yang baik. Tergantung varietas dan tahap kematangannya, sekitar 6,4 persen hingga 11,5 persen kandungan kurma merupakan serat, terutama jenis yang tidak larut. Itulah kenapa salah satu manfaat buah kurma adalah menjaga kesehatan pencernaan.
Makanan yang kaya jenis serat tidak larut dapat membantu memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. Jadi jika dimakan setiap hari sekitar 25 - 30 gram, dapat mencegah masalah diare dan sembelit.
Tingginya kandungan fenolik pada buah kurma juga membantu membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan risiko kanker usus.
Pada setiap 100 gram kurma yang dikeringkan, terdapat kandungan 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Angka itu menandakan kurma sebenarnya termasuk makanan tinggi kalori.
Hanya saja, pada saat bersamaan, buah ini tinggi serat dan jenis protein tak larut. Keduanya membantumu merasa kenyang lebih lama. Itulah mengapa kurma bisa dijadikan camilan saat diet.
Namun, manfaat buah kurma yang tak terduga ini jangan sampai membuatmu terlena dan jadi ingin memakannya secara berlebihan.
Jika ingin menurunkan berat badan, tentu kamu tetap harus menjalankan pola makan sehat dan rutin olahraga. Iya, kan? (Rima Sekarani)
Terkini
- Resep Nasi Kebuli Daging Sapi, Nikmat Dihindangkan saat Lebaran
- Resep Kue Kastengel Lezat ala Rumahan: Gampang Dibikin untuk Idul Fitri!
- Resep Es Teh Kampul, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa
- Takut Opor Ayam Cepat Basi? Simak 5 Tips Ini!
- Resep Spaghetti Bolognese, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa
- 14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
- Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
- Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
- 5 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
- Viral Nasi Beku Lebih Sehat untuk Pasien Diabetes, Ini Kata Dokter
Berita Terkait
-
14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
-
Cara Daftar Program Mudik Gratis 2024, Jangan Sampai Kelewatan!
-
10 Jajanan Terlaris saat Ramadan, Ide Jualan di Bulan Puasa
-
Menyambangi Bale Sakepat: Bar yang Memadukan Mixology dengan Elemen Bali
-
Kelezatan Unik Bakmie Bunga Telang di Kedai Bakmie 168, Sensasi Kuliner Lezat di Garut
-
Bale Kanoman: Kuliner Bernuansa Jawa yang Menggoda di Tengah Kota Jogja
-
Sensasi Kenikmatan Kuliner di Bakso Tjap Haji Bandung, Ridwan Kamil Suka Banget
-
Iga Galabag, Menu Kuliner Wajib di Bandung untuk Penikmat Makanan Jumbo
-
Sate Jebred, Kuliner Khas Bandung dengan Citrasa Otentik yang Tak Sama Satu dan Lainnya
-
Mie Linggarjati Bandung: Kuliner Legendaris yang Membuat Lidah Bergoyang, Lokasi Dekat Alun-alun