Jarang Diketahui, Ternyata 5 Camilan Ini Aman Banget Buat Diet Harian

Guideku.com - Apakah Anda sedang menjalani diet? Nah, beberapa orang kurang menganjurkan seseorang ngemil saat sedang diet. Tapi, sebenarnya ada lho beberapa camilan untuk diet yang bikin program menurunkan berat badan kalian nggak gagal. 

Nah, biasanya memang camilan seperti goreng-gorengan atau bahkan berlemak membuat program diet seseorang menjadi kurang efektif. 

Tetapi, beberapa camilan berikut di bawah ini diklaim malah membantu pola diet harian kalian menjadi lebih menyehatkan. 

Lalu apa saja pilihannya, berikut Guideku.com himpun dari laman Suara Batam, 5 rekomendasi camilan untuk diet sehat di bawah ini. 

1. Telur rebus

Telur adalah pilihan yang tepat dan sehat kala diet. Selain kaya protein camilan ini juga dilengkapi dengan vitamin K2 dan B12.

Kamu dapat mengonsumsi dua butir telur rebus. camilan ini mengandung 140 kalori dan mampu memberi 13 gram protein dalam tubuh.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah camilan sehat yang kaya akan protein dan lemak sehah. Kandungan tersebut sangat baik bagi tubuh khususnya ketika sedang menjalani diet.

Namun, jangan mengonsumsi kacang-kacangan dengan banyak bahan olahan lainnya. Hal tersebut akan menutupi kandungan kebaikannya. Pilihlah kacang tanpa kandungan garam atau gula.

3. Apel

Konsumsi apel setiap hari sangat dianjurkan sebab memberikan banyak manfaan bagi tubuh. Buah ini cocok dijadikan camilan sebab mengandung banyak komponen penting untuk tubuh.

Apel adalah camilan sehat yang sederhana. Tak hanya itu, rasanya yang nikmat juga memberikan kesegaran ketika memakannya.

BACA JUGA! Tips Jualan Online Laris, Terapkan Cara-Cara Ini

4. Kentang panggang

Kentang adalah salah satu sumber energi yang direkomendasikan ketika diet. Makanan ini dapat diolah dengan cara dipanggang tanpa menambahkan terlalu banyak topping.

Cukup taburi sedikit saus tomat, bawang merah, perasan air jeruk, serta sedikit garam. Dengan tambahan tersebut, cita rasa kentang akan semakin lezat ketika dipanggang.

5. Roti gandum

Salah satu camilan diet yang sehat dan mengenyangkan adalah roti lapis gandum dengan isian telur dan selai kacang. Tubuh membutuhkan waktu cukup lama dalam mencerna biji-bijian, oleh karena itu kamu akan merasakan kenyang cukup lama.

Kacang mengandung lemak sehat yang mampu menghasilkan serotonin tinggi dalam tubuh. Hormon ini mempengaruhi suasana hati semakin bahagia. Jadi, diet dapat dilakukan dengan hati yang gembira.

(Suara Batam/Eliza Gusmeri)