Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Guideku.com - Bagi kamu yang kerap maupun pernah mengudara bersama pesawat, pasti paham betul betapa tak menyenangkannya jet lag akibat jam biologis yang terganggu tatkala berada di pesawat.
Untuk mengatasinya, berikut Guideku.com sajikan tips atasi jet lag agar pendaratanmu lebih menyenangkan. Apa saja?
Istirahat yang cukup
Perbanyaklah istirahat untuk mengurangi jet lag, cara ini dapat mengurangi rasa lelah akibat kondisi tubuh yang awut-awutan sebab jam biologis yang terganggu tatkala mengudara bersama pesawat.
Baca Juga
Perbanyak air putih
Agar mengentaskan jetlag, kita juga dapat mengatasinya dengan perbanyak minum air putih.
Jangan minum alkohol maupun kopi
Sebab tidur merupakan obat paling ampuh mengatasi jet lag, maka hindarilah minuman beralkohol dan kopi yang dapat membuat tubuhmu terjaga dan sulit tidur.
Perbanyak aktivitas di luar ruangan
Paparan sinar matahari juga dapat membantu tubuh kita mengatur kembali jam biologis yang selama ini terganggu akibat mengudara.
So, perbanyaklah beraktivitas di luar ruangan.
Makan secukupnya
Tak hanya tidur, makan di jam-jam biologis sehari-hari juga dapat membantu kita memulihkan tubuh akibat jet lag.
Terkini
- 5 Tempat Wisata Religi di Solo, Terbaru Masjid Raya Sheikh Zayed
- 10 Tempat Wisata Cianjur, Libur Lebaran Jadi Semakin Seru
- Rekomendasi 9 Tempat Wisata Religi di Indonesia, Cocok untuk Momen Libur Lebaran
- Tips Peregangan Saat Naik Kendaraan, Dijamin Bebas Pegal saat Mudik
- Catat! 5 Provinsi Ini Bakal Ramai Pemudik saat Liburan Idul Fitri
- Tips Mudik Lebaran Pakai Kendaraan Pribadi: Lebih Nyaman Dijamin Aman
- Potensinya Gede, Kunjungan Wisman Jepang ke Indonesia Terus Ditingkatkan
- Mudik Lebaran 2024 Naik Kereta, Masih Wajib Vaksin Covid-19?
- Survei Agoda: Perjalanan yang Ramah Lingkungan Lebih Disukai Wisatawan
- 4 Alasan Kamboja Bisa Jadi Destinasi Wisata Seru, Mau Piknik ke Sana?
Berita Terkait
-
Persiapan Mudik Lebaran, 4 Tips Membeli Tiket Pesawat Murah
-
Viral! Penumpang Asal Australia Dikeluarkan Paksa dari Penerbangan, Hal Ini Jadi Pemicu
-
Viral! Pesawat Air India Bocor Ditengah Penerbangan, Penumpang Tetap Santuy
-
Viral! Video Pria Lompat Keluar Lewat Pintu Darurat, Penumpang Pesawat Geger
-
Viral Video Oknum Petugas Bagasi Bandara Banting Koper Penumpang Pesawat
-
Viral! Seorang Wanita Diduga Kesurupan dalam Pesawat Sampai Panjat Kursi
-
Apakah Penumpang Boleh Tidur di Lantai Pesawat Selama Penerbangan Seperti yang Viral di Medsos?
-
Viral! Aksi Unik Penumpang Tidur di Lantai Pesawat di Tengah Penerbangan Panjang
-
5 Tips Mendapatkan Harga Tiket Pesawat Murah untuk Liburan Hemat Akhir Tahun
-
4 Alasan Mengapa Dilarang Merokok Dalam Pesawat