Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Guideku.com - Banyak orang menghabiskan waktu dengan melakukan berbagai aktivitas di rumah selama masa pandemi. Saat malas memasak, memesan makanan dengan layanan delivery atau aplikasi ojek online biasanya jadi andalan.
Hanya saja, perlu diingat bahwa makanan yang terlihat menggugah selera di aplikasi ojek online atau layanan delivery belum tentu sehat untuk tubuh Anda.
Makanan dan minuman yang ditawarkan melalui aplikasi ojek online dan layanan delivery, tak jarang memiliki kandungan gula, garam terlalu banyak serta tinggi lemak.
Terlebih, kalau Anda tergolong orang yang berpikiran praktis dan sering memesan makanan melalui layanan delivery atau aplikasi ojek online.
Baca Juga
-
Bikin Heboh, Terkuak Minuman Ini Pakai Pewarna dari Kutu Daun
-
Enaknya Bikin Ketagihan, Resep Ceker Ayam Pedas Manis
-
Segede Gaban, Penampakan Lele Goreng Raksasa Ini Malah Bikin Merinding
-
Bikin Ngelus Dada, Remaja Ini Nekat Makan Es Krim dari Jok Motor
-
Endingnya Malah Disalahin, Balada Warganet Beli Roti Murah Isinya Begini
-
Dijamin Lebih Irit, Begini Cara Membuat Pempek Tanpa Ikan dengan Mudah
Nah, berikut lima tips untuk tetap sehat meskipun sering jajan makanan dari luar. Apa saja, ya?
Jangan pesan porsi ekstra atau upsize ketika memesan makanan cepat saji
Kalau Anda sesekali menginginkan makanan cepat saji, coba untuk tak memesan porsi ekstra. Banyaknya porsi yang dipesan membuat Anda lebih banyak mengonsumsi kalori.
Sekilas, promo porsi ekstra harga murah memang begitu menggiurkan. Namun, ada baiknya dihindari supaya tubuh tetap merasa fit sesuai kebutuhan kalori harian Anda.
Usahakan pesan makanan Jepang atau Vietnam
Tidak cuma menggugah selera, sebagian besar makanan Jepang jauh lebih menyehatkan. Salah satu contoh menu yang bisa kalian pilih misalnya sushi sashimi atau bento dengan kandungan karbohidrat, protein serta lemak baik dari ikan Tuna.
Sajian khas Vietnam juga tidak kalah menarik dan bisa Anda pilih seperti Bahn Mi, Goi Chuon dan masih banyak lagi lainnya.
Coba hindari makanan Jepang yang digoreng seperti ayam karage, tonkatsu dan gyoza dengan kandungan garam tinggi serta kalori.
Pilih varian ini ketika memesan pizza
Nikmat tiada dua, pizza sesekali bisa jadi makanan selingan. Namun perlu diingat, usahakan untuk memesan pizza dengan varian rasa tertentu biar tubuh Anda tetap fit.
Pilih pizza dengan kulit tipis serta dilengkapi topping seperti salami, makanan laut, vegetarian atau ayam. Coba juga untuk memilih pizza dengan kandungan saus tomat lebih banyak daripada saus krim serta keju.
Pilih opsi makanan kukus atau panggang daripada goreng
Sajian yang diolah dengan cara digoreng memang tampak lezat. Namun, sebaiknya hidangan seperti itu harus mulai Anda kurang agar tubuh tetap segar bugar serta sehat.
Terlebih, saat ini mulai banyak restoran atau kafe menawarkan menu makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.
Selain sehat untuk tubuh, makanan yang direbus, dikukus atau dipanggang, juga jauh lebih baik bagi kesehatan kulit Anda.
Terkini
- Resep Nasi Kebuli Daging Sapi, Nikmat Dihindangkan saat Lebaran
- Resep Kue Kastengel Lezat ala Rumahan: Gampang Dibikin untuk Idul Fitri!
- Resep Es Teh Kampul, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa
- Takut Opor Ayam Cepat Basi? Simak 5 Tips Ini!
- Resep Spaghetti Bolognese, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa
- 14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
- Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
- Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
- 5 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
- Viral Nasi Beku Lebih Sehat untuk Pasien Diabetes, Ini Kata Dokter
Berita Terkait
-
Tips Mudik Lebaran Pakai Kendaraan Pribadi: Lebih Nyaman Dijamin Aman
-
Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
-
Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
-
Resep Mango Sticky Rice khas Thailand, Ternyata Bikinnya Semudah Ini
-
Ketahui 3 Manfaat Makanan Pedas, Tak Cuma Menambah Nafsu Makan
-
Resep Sandwich Telur Simpel ala Devina Hermawan, Cocok untuk Bekal Piknik
-
Tetap Mengenyangkan, Berikut 7 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi
-
Resep Masakan Praktis dan Murah Tahu Cabe Garam Cocok untuk Anak Kos
-
Cara Membuat Roti Pisang Toping Kismis, Simak Bahan dan Resep Ini
-
Libur Tahun Baru Gak Perlu Khawatir Meninggalkan Rumah, Lakuin Ini!