Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Guideku.com - Pizza menjadi salah satu makanan yang cukup digemari oleh masyatarakat Indonesia. Ya, meskipun bukan kuliner khas Nusantara, terbukti pizza ini sukses mencuri perhatian para penikmat kuliner di Indonesia.
Tapi tunggu dulu, kuliner Italia ini ternyata mengandung kalori cukup tinggi lho. Asal-asalan menyantap pizza, tentu saja bisa mengakibatkan kenaikan berat badan alias obesitas.
Agar tubuhmu tetap sehat dan langsing, meskipun makan pizza. Yuk intip tips makan pizza agar tubuh tetap fit dan langsing dari laman Yukepo.com--Jaringan Suara.com, Senin (5/10/2020)
- Minta potongan kecil
Pizza yang berukuran besar biasanya dibagi jadi 8 potong. Nah, mintalah potongan dibuat lebih kecil lagi hingga 16 potong. Makanlahh pizza potongan kecil ini dengan perlahan.
Baca Juga
-
Ngakak! Viral Penampakan Nasi Goreng Dibungkus Plastik Layaknya Minuman
-
Ampuh Redakan Stres, Yuk Konsumsi 6 Makanan Sehat Berikut Ini
-
Kaesang Pangarep Bocorkan Resep Pisang Nugget, Tapi Akhirnya Malah Ngeselin
-
Canggih! Di Warung Ini Pelanggan Bisa Jajan Pakai Kartu Debit
-
Hari Kopi Sedunia, Ini 4 Rekomendasi Coffee Shop Syahdu di Yogyakarta
-
Cobain Yuk! Sego Empal Bu Warno yang Pernah Didatangi Najwa Shihab
Pastikan kamu benar-benar lapar saat menyantapnya. Bisa juga saat menyantap potongan pizza kecil ini kamu padukan dengan makanan lain yang lebih sehat seperti salad. Kamu pun bisa kenyang tanpa perlu mengonsumsi banyak kalori.
- Pilih yang punya banyak topping sayuran
Pizza dengan topping sayuran mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah. Sebagai contoh, pizza keju memiliki indeks glikemik 80 dari 100, sementara pizza sayuran hanya 49.
Sayuran mentah dan daging rendah lemak menjadi pilihan terbaik untuk topping pizza jika kamu ingin menyantap pizza dengan lebih sehat. Selain itu, kedua topping ini juga membuat kamu cepat kenyang untuk waktu lama.
- Beri rasa pedas pada pizza
Penelitian di Kanada mengungkapkan bahwa pria yang makan makanan pembuka pedas mengonsumsi 200 kalori lebih sedikit dibanding mereka yang tidak makan pedas.
Nah, coba deh kamu tambahkan bubuk cabai pada pizza! Selain bubuk cabai, bubuk lada hitam bisa juga jadi pilihan untuk memberi pedas pada pizza.
Kamu jadi tetap bisa menyantap kelezatan pizza di setiap potongannya tanpa harus takut kegemukan, 'kan. Walaupun gitu, kamu tetep harus menjaga porsi dan rentang waktu makan pizzanya ya. Biar tetap sehat dan berenergi.
- Hindari pizza dengan banyak topping daging
Pizza dengan topping daging maupun olahannya seperti sosis, pepperoni, atau bacon memang sangat nikmat!
Tapi, kalau kamu ingin makan pizza dengan lebih sehat, kamu harus mengurangi topping daging ya. Daging gurih ini banyak mengandung lemak jenuh dan sodium yang tentunya tidak sehat untuk tubuh kita.
- Pesan pizza thin crust
Umumnya, ada dua jenis pizza yang biasa kita temui, yakni pizza dengan roti tebal dan roti tipis. Pesanlah pizza dengan roti tipis atau thin crust untuk pilihan yang lebih sehat.
Adonan pizza terbuat dari tepung terigu sehingga memakan pizza dengan roti tebal berarti memakan banyak kalori. Selain itu, kadar insulin pun akan cepat naik dan kamu menginginkan pizza lagi dan lagi.
Nah, itu dia tadi 5 tips makan pizza tanpa harus takut gendut. Bagaimana, kalian kini sudah tak perlu khawatir lagi kan?
Terkini
- Resep Nasi Kebuli Daging Sapi, Nikmat Dihindangkan saat Lebaran
- Resep Kue Kastengel Lezat ala Rumahan: Gampang Dibikin untuk Idul Fitri!
- Resep Es Teh Kampul, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa
- Takut Opor Ayam Cepat Basi? Simak 5 Tips Ini!
- Resep Spaghetti Bolognese, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa
- 14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
- Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
- Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
- 5 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
- Viral Nasi Beku Lebih Sehat untuk Pasien Diabetes, Ini Kata Dokter
Berita Terkait
-
Baik Banget! CL eks 2NE1 Traktir Pizza Para Fans yang Ngemper di Tepi Jalan
-
Kirim Pizza untuk Pacar Agar Romantis, Auto Gagal Karena Tulisan Ini
-
Viral Wanita Curhat Kaget Temukan Hal Ini di Kemasan Pizza
-
Sisca Kohl Bikin Es Krim Pizza, Begini Respon dari Bule Italia
-
Senang Dihadiahi Pizza, Ungkapan Terima Kasih Ibu Ini Sukses Bikin Ngakak
-
Bagian Bawah Pizza Gosong, Pria Kekar Ini Atasi dengan Cara Tak Terduga
-
Punya 10 Subscriber, Orang Ini Gelar Syukuran dengan Traktir Pizza 1 Meter
-
Berhasil Dapat pizza Gratis, Ternyata Cara yang Dilakukan Bikin Tepuk Jidat
-
Viral Review Pizza Harga Rp15 Ribu Vs Rp1 Juta, Aksi Pria Ini Bikin Bengek
-
Ngakak! Pizza Tersegel Tak Rusak, Namun Penampakannya Sukses Bikin Heran