Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Guideku.com - Hari Pertama Puasa, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini saat Sahur
Sambut bulan puasa besok, ternyata tubuh kita masih membutuhkan adaptasi dengan jadwal serta asupan makanan yang berubah.
Oleh karenanya, sebaiknya mulai selektif memilih makanan yang dikonsumsi, tak hanya saat berbuka melainkan sewaktu sahur.
Agar energi tubuh tetap terjaga seharian selama puasa, ada baiknya travelers menghindari beberapa jenis makanan nih.
Baca Juga
-
4 Seleb Lakukan Maternity Shoot, Sulap Rumah Jadi Studio Foto
-
Jadi Koki Dadakan di Rumah Aja, Ini 5 Makanan yang Dimasak Ayu Ting Ting
-
Intip 5 Potret Liburan Belva Devara, Stafsus Kepresidenan yang Mundur
-
Pelanggan Beli Mie Instan, Cara Melayani Swalayan Ini Higienis Tingkat Dewa
-
'Saingi' Dalgona, Kepala Informasi BNPB Kenalkan Bullet Proof Coffee
Dilansir Suara.com dari laman thenational.ae, Kamis (23/4/2020), Rahma Ali selaku ahli gizi Burjeel Hospital Abu Dhabi menyebutkan bahwa asupan makanan saat sahur dan berbuka harus seimbang.
Makanan yang dikonsumsi bisa berupa sayuran, daging, sereal hingga susu.
Daripada semakin penasaran, yuk intip 5 makanan yang wajib dihindari ketika sahur yang berhasil dirangkum Suara.com berikut ini.
1. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana dan rafinasi
Makanan yang mengandung karbohidrat rafinasi atau sederhana membuat tubuh lebih cepat terasa lapar. Makanan ini di antaranya berupa pastry, donat yang dibuat menggunakan bahwan tepung terigu serta gula.
2. Kandungan garam berlebih pada makanan
Makanan asin memang menggugah selera dan terasa nikmat di lidah. Namun perlu Anda ingat, makanan asin mengandung kadar sodium yang akan membuat travelers lebih mudah haus ketika menjalankan ibadah puasa. So, kurangi makanan yang mengandung garam ketika sahur ya!
3. Kopi dan minuman yang mengandung kafein
Kopi memang sudah menjadi gaya hidup masyarakat Indonesia saat ini. Namun sebaiknya, ketika sahur hindari untuk mengonsumsi kopi.
Bukan tanpa alasan, karena mengandung kafein, minuman ini dapat dikatakan kurang memberikan efetktif untuk menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi ketika berpuasa.
4. Makanan berminyak
Mengandung lemak tinggi, makanan berminyak sebaiknya travelers hindari baik saat berbuka maupun sahur. Selain menimbulkan penumpukan pada jaringan lemak, konsumsi makanan beminyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan juga asam lambung.
Nah, itu tadi 4 makanan yang wajib dihindari travelers ketika sahur di hari pertama puasa. Semoga bermanfaat ya!
Terkini
- Resep Nasi Kebuli Daging Sapi, Nikmat Dihindangkan saat Lebaran
- Resep Kue Kastengel Lezat ala Rumahan: Gampang Dibikin untuk Idul Fitri!
- Resep Es Teh Kampul, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa
- Takut Opor Ayam Cepat Basi? Simak 5 Tips Ini!
- Resep Spaghetti Bolognese, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa
- 14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
- Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
- Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
- 5 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
- Viral Nasi Beku Lebih Sehat untuk Pasien Diabetes, Ini Kata Dokter
Berita Terkait
-
Resep Es Teh Kampul, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa
-
14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
-
Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
-
Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
-
5 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
-
Resep Mango Sticky Rice khas Thailand, Ternyata Bikinnya Semudah Ini
-
Ketahui 3 Manfaat Makanan Pedas, Tak Cuma Menambah Nafsu Makan
-
Resep Sandwich Telur Simpel ala Devina Hermawan, Cocok untuk Bekal Piknik
-
Tetap Mengenyangkan, Berikut 7 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi
-
10 Jajanan Terlaris saat Ramadan, Ide Jualan di Bulan Puasa