Hindari Lelah, Ini 5 Tips Lekas Tidur di dalam Pesawat

Guideku.com - Kamu ingin memangkas rasa lelah saat mengudara dalam jangka waktu yang tidak sebentar dengan tidur di dalam pesawat?

Berikut 5 tips tidur lekas di dalam pesawat yang dihimpun Guideku.com dari berbagai sumber. Apa saja?

Pesan jadwal keberangkatan sesuai waktu istirahat sehari-hari

Jika ingin beristirahat tatkala melakukan penerbangan, pesanlah tiket keberangkatan yang sesuai dengan jam istirahat kita.

Ini relatif memudahkan tubuh beristirahat secara otomatis saat tengah mengudara.

Pilih kursi yang nyaman untuk istirahat

Jika ingin beristirahat dengan nyaman, pilihlah kursi yang memungkinkan beristirahat dengan tenang seperti di kelas bisnis maupun utama.

Namun jika terpaksa harus duduk di kelas ekonomi, pilihlah bangku dekat jendela agar tak terganggu dengan penumpang lain yang hendak berpergian ke toilet.

Selain itu, kita juga dapat memilih kursi yang berada pada bagian tengah hingga belakang pesawat. Bagian ini relatif sepi dan jarang diminati.

Bawa peralatan tidur sendiri

Ingin beristirahat namun terganggu oleh cahaya matahari dan lampu pesawat? Gunakan masker mata untuk membantu menghilangkan fokus dari segala aktivitas di sekitar kabin.

Agar istirahat lebih khusyuk, bawalah peralatan tidur sendiri seperti bantal leher, penutup telinga hingga jaket nyaman yang dapat dialih fungsikan sebagai selimut.

Gunakan wewangian

Kita juga dapat menggunakan wewangian nan lembut guna membantu tubuh bersikap lebih rileks.

Saat tubuh berada dalam kondisi rileks, maka lebih mudah untuk kita beristirahat.

Membaca dan menonton dalam pesawat

Sedikit membaca maupun menonton di dalam pesawat dapat memberikan efek lelah dan kantuk yang memudahkan kita tertidur tatkala mengudara lho.