Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Guideku.com - Menjadi makanan sehat yang kaya akan protein, tak heran jika banyak orang gemar mengonsumsi telur. Meski mengandung banyak protein, Anda juga harus tahu bahwa telur mengandung kolestrol yang tinggi. Jadi, untuk penderita kolesterol tinggi.
Jika Anda merupakan pecinta telur harap perhatikan takaran yang tepat. Para peneliti telah memperingatkan bahwa makan lebih dari dua telur setiap hari dapat meningkatkan risiko kematian dan mengembangkan penyakit kardiovaskular.
Melansir laman News18, dalam Journal of American Medical Association, penelitian ini melacak pola makan, kesehatan, dan kebiasaan gaya hidup hampir 30.000 orang dewasa di AS selama 31 tahun.
Terdapat penemuan bahwa kolesterol dalam telur, bila dikonsumsi dalam jumlah besar, dikaitkan dengan efek kesehatan yang buruk, kata Katherine Tucker, Profesor di University of Massachusetts Lowell di AS.
Baca Juga
-
Kurangi Risiko Penularan Covid-19, Ini 5 Tips Pesan Makanan Online
-
Bikin Kaget, Pria Ini Nekat Oles Bumbu Ayam Bakar Pakai Kuas Make Up Istri
-
Keren Banget! Intip South Shore, Lokasi Vaksin dengan Pemandangan Memukau
-
Pecahkan Rekor! Dubai Punya Kolam Renang Terdalam di Dunia
-
Tak Perlu Antre, Sarwendah Undang Pemilik Dear Butter ke Rumah untuk Masak
Menurut Departemen Pertanian AS, satu telur besar mengandung hampir 200 miligram kolesterol, kira-kira jumlah yang sama dengan steak delapan ons. Mengonsumsi lebih dari 300 miligram kolesterol per hari dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 17 persen lebih tinggi dan risiko kematian 18 persen lebih tinggi.
"Makan beberapa telur dalam seminggu adalah wajar, tetapi saya menyarankan orang untuk menghindari makan tiga telur dadar setiap hari. Nutrisi adalah tentang moderasi dan keseimbangan," kata Tucker.
(Suara.com/Dian Kusumo Hapsari)
Terkini
- Resep Nasi Kebuli Daging Sapi, Nikmat Dihindangkan saat Lebaran
- Resep Kue Kastengel Lezat ala Rumahan: Gampang Dibikin untuk Idul Fitri!
- Resep Es Teh Kampul, Minuman Menyegarkan untuk Buka Puasa
- Takut Opor Ayam Cepat Basi? Simak 5 Tips Ini!
- Resep Spaghetti Bolognese, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa
- 14 Ide Menu Takjil Ramadan untuk Buka Puasa di Masjid
- Menu Sahur Sehat, Begini Cara Membuat Ayam Kukus Jahe
- Hari Ini Buka Puasa Pakai Apa? Coba Resep Kimbap Sederhana, yuk!
- 5 Minuman Sehat untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
- Viral Nasi Beku Lebih Sehat untuk Pasien Diabetes, Ini Kata Dokter
Berita Terkait
-
Telur Barendo: Kelezatan Kuliner Padang yang Mudah di Rumah, Ini Resepnya!
-
Suara Keras Sound System Bikin Telur Martabak Pecah di Indramayu? Inilah Rahasia Resepnya!
-
13 Resep Telur Bumbu Sambal Ebi Pedas yang Enak dan Nikmat, Dijamin Menggugah Selera
-
Unik! Pria Ini Bawakan Beras dan telur Bebek saat ke Rumah Pacar
-
Bukan Minyak Goreng, Bahan Memasak Telur yang Dipake Nenek Ini Bikin Panik
-
Viral Nenek Heran Lihat Telur Hijau, Fakta yang Terjadi Bikin Publik Heran
-
Tips Disayang Mertua! Wanita Ini Bagikan Cara Goreng Telur Tanpa Minyak
-
Minyak Goreng Mahal, Wanita Ini Ungkap Cara Masak Telur Pakai Daun Pisang
-
Nggak Biasa, Viral Pria Nekat Minta Dibuat Nasi Goreng dengan 1 Peti Telur
-
Ada Guru di Meja Depan, Viral Siswa Nekat Masak Telur Mata Sapi di Kelas